نصائح لمواجهة الطقس الحار
ونصح خبراء الأرصاد المواطنين بعدم التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، والحرص على ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة وأغطية الرأس أثناء الخروج إلى الشارع، وتناول المياه والمشروبات الباردة.
كما أنه من المتوقع أن تسجل درجة الحرارة اليوم الأحد على القاهرة الكبرى 36 درجة مئوية خلال ساعات النهار و23 درجة ليلا.
فيما تسجل مدينة الإسكندرية 29 درجة مئوية نهارا و22 درجة ليلا.
وترتفع درجات الحرارة على محافظات جنوب الصعيد وتسجل 42 درجة مئوية نهارا، ليسود طقس شديد الحرارة خلال ساعات النهار.
ومن المتوقع نشاط الرياح اليوم وغدا أحيانا على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحرى وجنوب سيناء على فترات متقطعة.
استمرار موجة الطقس الحار بالإسكندرية - صورة أرشيفيةدرجات الحرارة المتوقعة يوم الاثنين 6 يونيو على محافظات مصر كما يلى:
القاهرة والوجه البحرى 35-23
السواحل الشمالية 29-22
جنوب سيناء 38-26
شمال الصعيد 38-24
جنوب الصعيد 42-26
استمرار موجة الطقس الحار بالإسكندرية - صورة أرشيفيةدرجات الحرارة المتوقعة غدا الأحد على محافظات مصر كما يلى:
القاهرة والوجه البحرى 36-23
السواحل الشمالية 29-22
جنوب سيناء 37-26
شمال الصعيد 38-24
جنوب الصعيد 42-26
هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD"
مشاهدة مسلسل
- يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
- يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية.
- يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال.
- يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب.
- تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش
- يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء.
- هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق